Bien dans votre tête
La gestion des émotions est un des 3 piliers de la méthode InsudietLes émotions régissent notre vie quotidienne et peuvent, selon leur intensité, nous empêcher d’avancer comme nous le souhaitons. Elles sont parfois à l'origine des déséquilibres alimentaires et peuvent provoquer des comportements automatiques, tels que des pulsions alimentaires.
Pour favoriser la réussite de votre programme nutritionnel, il est nécessaire d'apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser. Votre professionnel de santé agit alors comme un coach pour vous aider à mieux comprendre et maîtriser ces émotions responsables de vos habitudes alimentaires.
Les outils comportementaux de la méthode Insudiet
Insudiet propose de multiples outils comportementaux, qui sont autant de clés pour vous aider à ouvrir toutes les portes sur le chemin de votre réussite. Au fil de vos consultations, votre professionnel de santé vous remettra les outils adaptés à vos besoins.
Travailler votre motivation
3 outils ciblés sur la motivation, une énergie à préserver jusqu’au bout de la démarche nutritionelle.
Résoudre les pertes de vitesse
Des outils pour parer aux éventuels doutes et difficultés qui peuvent survenir après l’élan du départ.
Apprendre de ses erreurs
Des outils pour gérer les situations à risque et accepter les écarts éventuels. Retenez que l'erreur est une étape essentielle sur le chemin de la réussite.
Aller jusqu’au bout
Des outils pour identifier ses partenaires et faciliter la mise en place d’une activité physique régulière.
Stabiliser durablement
Des outils pour renouer le contact avec ses sensations alimentaires et intégrer les aliments plaisir en pleine conscience.
Le professionnel de santé, un vrai soutien pour votre motivation
Formé aux techniques issues des thérapies cognitives et comportementales, votre professionnel de santé vous accompagne à chaque étape de votre démarche.
Il évalue votre motivation et vous remet les outils adaptés à vos besoins ou questionnements.
