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Professionnels de santé

Insudiet

Insudiet

Une méthode de nutrition individualisée pour un équilibre alimentaire durable..

gestion émotion

Bien dans votre tête

La gestion des émotions est un des 3 piliers de la méthode Insudiet

Les émotions régissent notre vie quotidienne et peuvent, selon leur intensité, nous empêcher d’avancer comme nous le souhaitons. Elles sont parfois à l'origine des déséquilibres alimentaires et peuvent provoquer des comportements automatiques, tels que des pulsions alimentaires.

Pour favoriser la réussite de votre programme nutritionnel, il est nécessaire d'apprendre à les reconnaître et à les apprivoiser. Votre professionnel de santé agit alors comme un coach pour vous aider à mieux comprendre et maîtriser ces émotions responsables de vos habitudes alimentaires.

Les outils comportementaux de la méthode Insudiet

Insudiet propose de multiples outils comportementaux, qui sont autant de clés pour vous aider à ouvrir toutes les portes sur le chemin de votre réussite. Au fil de vos consultations, votre professionnel de santé vous remettra les outils adaptés à vos besoins.

Travailler votre motivation

Travailler votre motivation

3 outils ciblés sur la motivation, une énergie à préserver jusqu’au bout de la démarche nutritionelle.

 

Résoudre les pertes de vitesse

Résoudre les pertes de vitesse

Des outils pour parer aux éventuels doutes et difficultés qui peuvent survenir après l’élan du départ.

Apprendre de ses erreurs

Apprendre de ses erreurs

Des outils pour gérer les situations à risque et accepter les écarts éventuels. Retenez que l'erreur est une étape essentielle sur le chemin de la réussite.

 

Aller jusqu'au bout

Aller jusqu’au bout

Des outils pour identifier ses partenaires et faciliter la mise en place d’une activité physique régulière.

Stabiliser

Stabiliser durablement

Des outils pour renouer le contact avec ses sensations alimentaires et intégrer les aliments plaisir en pleine conscience.

Le professionnel de santé, un vrai soutien pour votre motivation

Formé aux techniques issues des thérapies cognitives et comportementales, votre professionnel de santé vous accompagne à chaque étape de votre démarche.
Il évalue votre motivation et vous remet les outils adaptés à vos besoins ou questionnements.

medecin

Nos conseils « Bien dans votre tête »